La enfermedad de las encías hoy es menos común que en el pasado. Pero todavía afecta a muchas personas. Si no usás el hilo dental todos los días y cepillás al menos dos veces al día, correrás riesgos. He aquí por qué debería importarte.
RAZONES PRINCIPALES PARA MANTENER SUS ENCÍAS SALUDABLES
ENCÍAS SANAS Y SU SALUD GENERAL
Muchos estudios sugieren que la salud de sus encías influye en tu salud general. Por ejemplo:
SALUD DEL CORAZÓN:
Se ha demostrado que la enfermedad de las encías moderada a grave aumenta los niveles de inflamación en todo el cuerpo. Algunos estudios sugieren que la inflamación de la enfermedad de las encías grave puede estar relacionada con el riesgo de accidente cerebrovascular y de enfermedad cardíaca.
SALUD PULMONAR:
Algunas investigaciones sugieren que la salud periodontal puede ayudar a promover la salud pulmonar en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La enfermedad periodontal también puede aumentar el riesgo de infecciones respiratorias como la neumonía.
SALUD NUTRICIONAL:
Si perdés los dientes debido a la enfermedad de las encías, puede ser más difícil comer alimentos saludables como frutas y verduras crujientes. Los problemas de masticación pueden conducir a una nutrición deficiente, que a su vez puede causar otros problemas, como disminución del sistema inmunológico, fatiga y mareos.
SALUD EMOCIONAL:
Tu sonrisa es tu tarjeta de presentación para el mundo. Y la mayoría de nosotros nos sentimos más seguros cuando tienen una sonrisa atractiva. Pero los dentistas extraen millones de dientes cada año, según la Academia de Odontología General (USA). Y el 86% de los dentistas dicen que la vergüenza social es uno de los mayores problemas que reportan las personas después de una pérdida notable de dientes.
Además, el MAL ALIENTO provocado por la inflamación de encías y periodonto es MUY DESAGRADABLE y muy común: me sucede a menudo acercarme a un joven o una joven muy agradables pero con un olor muy feo al acercarme.
Y muchas otras consecuencias que hemos tratado en varios artículos anteriores que puedes encontrar en nuestra web (biosmile.uy).
LOS 9 CONSEJOS PARA MANTENER LAS ENCÍAS SANAS
Entonces, ¿qué necesitás hacer para mantener tus encías sanas?
Estos son los conceptos básicos:
1) Cepillate los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor. Asegurate de cepillar a lo largo de la línea de las encías además de los dientes (que te explique tu dentista el cepillo y la técnica correcta para TU CASO).
2) Reemplazá los cepillos de dientes gastados al menos cada mes porque pueden lesionar las encías.
3) Usá hilo dental entre dientes y/o un limpiador interdental una vez al día, al menos. Consultá cuáles)
4) Enjuagá con un enjuague bucal antiséptico al menos una vez al día. (Consultá cuáles).
5) Consultá a tu dentista para chequeos y limpiezas dos o más veces al año. Si las encías están sangrando, no esperes!!!! Visitá a su dentista de inmediato. Si tenés enfermedad periodontal, el dentista o el asistente dental pueden usar medidas de limpieza profunda, usar láser y/o aplicar antibióticos. Si la enfermedad está avanzada, la cirugía común o láser puede limpiar las encías enfermas.
6) Mantené actualizado a tu dentista acerca de cualquier cambio en tu estado general de salud, especialmente si estás embarazada o ingresando a la menopausia, o si tenés una enfermedad como la diabetes. En estos casos, prestá especial atención a tu salud dental, porque podés ser más susceptible a la gingivitis.
7) Limitá los bocadillos y bebidas azucaradas.
8) Comé una dieta balanceada. Un estudio reciente en hombres de 65 años o más mostró un beneficio especial al comer una dieta rica en frutas con alto contenido de fibra. Esto parece ralentizar la progresión de la enfermedad periodontal.
9) Si sos fumador, hacé todo lo posible para dejarlo. Las personas que fuman pueden tener hasta cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal avanzada que los no fumadores.
“Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros”. Buddha.
¡Cuidá tu salud! ¡Cuidá tus encías!
